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什么是“如何吃”适用于新生活,疲惫的科目?

<p>在(导航别所哲也)的一个角落“SUNSTAR游乐PICK UP!”:计划在J-WAVE“J-WAVE东京早间电台”正在播出</p><p>在4月25日(星期二)播出,我听到在谈论到丽卡川端注册营养师“吃提示的方式</p><p>”川端先生,J联赛和职业棒球作为一个注册营养师,做高尔夫球场,以及许多营养指导滑冰的顶尖运动员,在2004年的雅典奥运会上,他也是首席营养师</p><p>在这样的川端-SAN,这时候累了新生活的出来,有人问你怎么吃抗疲劳效果,如“身体感觉沉重</p><p>”首先,由于疲劳是因人而不同,川端-SAN来写你的论文吃自己的东西开始</p><p>结果,他发现他的倾向,如“我吃得太多”,“只吃那些油腻”,没有吃额外的东西,是的,他是天生的承诺,改善了一顿</p><p>此外,推荐的身体营养素是维生素B1,B2和牛磺酸</p><p>这些是那些含有疲劳恢复的甚至营养饮料,而且,维生素B1是猪肉,鳗鱼,控制杆,芝麻等,维生素B2是纳豆,奶,蛋,奶酪,牛磺酸许多在海鲜鱿鱼,如章鱼因为它被包含,有意识地带他们导致疲劳恢复</p><p>作为预防措施,如果你累了就要服用这些营养素!人们往往认为,而不是在中午鳝鱼一次吃很多,例如,猪,谁是经常食用,因此是在晚上容易出效果</p><p> “” Hachitakarana“和馈送被共同引入的营养成分,还建议,例如容易使”鱿鱼纳豆“”(川端的)也牛奶,包括维生素B2被称为成分强化身体据说,顶级运动员在练习后30分钟内在“身体制作的黄金时间”喝牛奶</p><p>不擅长牛奶的人可能会替代含有水分的豆奶或运动饮料! ※PC·smah appli“radiko.jp premium”(收费),您可以在日本的任何地方享受J - WAVE</p><p>节目播出后1周内将修复它在“radiko.jp自由时间”功能听见</p><p> [节目信息]程序名称:“J-WAVE东京早间电台”播出的日期和时间:周一,周二,周三和周四下午6点-9官方网站:http:

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